За да преценим кой въглехидрат би имал най-благоприятен ефект след тренировка, бихме предложили да се сравнят ролите на всеки от тях.
Ако мускули се правиха с чипс и бира, то тогава, бихме изглеждали огромни, но уви, така единствено се прави огромен корем, а и не само.
Зареждането на мускулите с въглехидрати по специален начин може да увеличи издръжливостта значително.
Колкото и да не е за вярване съществуват храни, които се борят с мазнините и дори спомагат за изгарянето им.
Статия, обръщаща внимание на подготовката преди и след тренировката.
Няколко основни и фундаментални момента за покачване на мускулна маса.
Здравото сърце не е само резултат от наследственост и липса на вредни навици. Разбира се, правилното хранене е съществена част от здравословния начин на живот.
Всички знаем за основния еволюционен принцип “само най-силния оцелява”. Милиони години телата на бозаиниците са се осъвършенствали.
Храните са сложна комбинация от химични вещества, много от които са жизнено важни за оцеляването ни. Най-важната съставка на храната безспорно е водата
Какво правят транс мазнините, попаднали в човешкото тяло и как можеш да освободиш храната си от тях, макар все още да е трудно.
Повечето газирани напитки съдържат нула хранителни вещества и натурални съставки. Нищо добро за теб! В тази статия са описани някои от тях.
Ако животът ви се е превърнал във вечно състезание с часовника, умората е ежедневния ви спътник.
Когато в един организъм не достигат определени ензими, неговата способност да се възстанови след всяка една силова тренировка, се възпрепятства.
Нашите тела задържат токсини от пестицидите, хормоналните препарати и хербицидите, с които храната ни се преработва. Фактори, предразполагащи черния дроб и стомаха и другите органи да произвеждат токсини са бактериите, вирусите, твърде големите количества алкохол...
Тази статия ще ви научи на всичко нужно за изчисляването на хранително меню. Тя няма да го направи по-лесно, а възможно!
Аминокиселините са градивните елементи на белтъците в човешкото тяло. Те играят важна роля за развитието на мускулите. Основните аминокиселини са 20 на брой.
Чаеното растение (Camellia sinensisе) е храстовидно и вечно зелено. Може да достигне височина до десет метра и затова често е наричано "Чаено дърво".
Така е сътворен света , че това което носи удоволствие - е забранено. Да вземем например сладкото. Първо то е вкусно и второ повдига настроението, но само когато го приемаме.
Най-важно значение за храненето имат орехите, лешниците, фъстъците, бадемите и кестените.
Дарън Тил с брутален нокаут над Люк Рокхолд
Пейтън Талбот от UFC: Защо трябва да бъда мъжествен ?
Ударите на Брус Лий били като на боец от тежка категория
WBO започна разследване срещу Усик заради видеото от дансинга
Магомед Анкалаев: Втората битка с Алекс Перейра ще е много по-лесна от първата
Заложник ли е Хамзат Чимаев на Рамзан Кадиров ?
