Времето след тренировка е изключително ключово и е препоръчително да го използваш, за да подхраниш тялото си така, че да му помогнеш с възстановяването.
Креатинът често се приема единствено като добавка за трупане на маса и подобряване на представянето. Но може ли същевременно да бъде креатинът полезен и за горенето на мазнини?
Какви хранителни добавки да приемам, ако тренирам активно бойни спортове?
Случва се нещо невероятно напоследък в света на макронутриентите.
Някои хора смятат, че креатинът е магическа съставка, извлечена от роговете на еднорози.
Полезен ли е зеленият чай за отслабване? Резултатите от проучванията до момента ни дават отговор - “донякъде”. Ето и какво значи това:
Групата витамини, известни като витамин B комплекс, играят вижна роля в поддържането на здрав и активен отганизъм.
Ново проучване разкрива, че консумирането на желатин като добавка, съчетано с интензивни тренировки, спомага за изграждането на връзките, сухожилията и костите.
Свалянето на килограми за изваяно тяло е голяма мечта за някои - особено ако не са в добра форма, и мнозина отлагат осъществяването ѝ по ред причини.
Креатинът е класиката в хранителните добавки и един от суплементите, които считам, че задължително трябва да присъстват във вашия арсенал.
79% от американците твърдят, че са стренирани - заради работата, децата, социалните медии, както и различните решения, които трябва да взимат. Това обяснява и причината да имат толкова развит антистрес пазар.
Трябва ли да взимаш протеини преди лягане? Ако да, какви да бъдат за максимум мускулен растеж? Продължавай да четеш, за да разбереш повече за късновечерните протеини.
Възможно ли е да имаме всичко? Да сме добри в нещо, да използваме на максимум потенциала си, да спасим планетата и да спрем безразборното убиване на животни - всичко наведнъж?
Пробва ли новата напитка със 156 различни витамина и минерала? А разбра ли за новото магическо натъпкано с витамини хапче, дето ще ти помогне да правиш чудеса дори насън?
Подкрепи тежките ММА тренировки с правилните добавки. Нека ти представим шестте от тях, които ще ти помогнат да подобриш представянето и възстановяването си осезаемо.
Креатинът спомага за растежа на мускулите и за повече сила. Няма лифтър, на който да не е помогнал при редовен прием. А да не говорим и че може да удължи живота, подобрявайки сърдечната функция.
Ново проучване показва, че една от уж не-толкова-важните аминокиселини всъщност подобрява състоянието на ставите, като същевременно с това удължава и живота.
След останалите три статии за отслабването, дойде време да поговорим и за хранителните добавки.
Кои добавки са най-добрите за мускулен растеж и как трябва да се приемат. Изградете основите на своята програма за оптимални резултати.
Джон Джоунс към Даниел Кормие: Вече те погребах два пъти в клетката
Насурдин Имавов размята Сирил Ган като парцалена кукла в залата
Даниел Дюбоа участвал в купон часове преди битката с Усик ?
Том Аспинал за Сирил Ган: Това ще бъде зрелищна битка
Илия Топурия: Ще овакантя титлата, но няма да се бия с Царукян
Шампион на BKFC: Олександър Усик е най-великият в тежка категория за всички времена
