Упражненията за очи със сигурност помагат за подобряване на зрението. Въпросът е да се правят редовно и да се разбира каква е целта им.
Дали кардиото е отговора, за губене на мазнини? Има много различни становища за това, какъв вид кардио е най-доброто решение, както и колко дълго и колко често трябва да го практикувате.
За мястото и значението на силовата подготовка в бойните изкуства все още има твърде много различни мнения.
Georges "Rush" St-Pierre и треньорът му Firas Zahabi разказват за тренировъчната програма, диетите и подготовката, с която канадецът постига високи резултати.
При един уличен бой най често употребяваните удари са тези в главата. Обикновенно с едната ръка се захваща ръката на противника или дрехата а с другата се нанася дъжд от удари в главата.
Усъвъшенстването на дихателните навици, повишаването на техническото майсторство води до икономия на енергия и увеличаване на издържливостта.
Как да приложиме методите за тренировка на елитните военни части в нашата подготовка -рейнджъри, зелени барети, тюлени и бойци от други специални части.
Да има добре обработен нокаутиращ удар е мечта на всеки практикуващ бойни изкуства. За съжаление далеч не всички го притежават.
Бързината зависи от скороста на протичане на процесите в централната нервна система. Различават се няколко форми на бързина.
Упражненията ще стегнат отпуснатите мускули и ще отпуснат прекалено стегнатите, така че да се получат балансирани мускулни двойки и нормална стойка.
В тази статия ще покажем с колко килограми да вдигате и броя повторения, които трябва да правите за да получите резултати.
Прогнозирай Двалишвили срещу Ян и спечели стек Monster Energy
Брайс Мичъл: Доналд Тръмп е изнасилвал деца на един остров
Хабиб спрял Махачев да брани титлата през януари срещу Усман или Гари
Камару Усман иска битка за титлата с Ислам Махачев
Резултати от UFC 323
Пантожа си счупи ръката за 26 секунди! Джошуа Ван е новият шампион
