Сандвичите могат да се възприемат като любимата храна на човека. Те могат да имат разновидности без ограничения.
Предлагаме ви няколко съвета и храни, които ще подобрят паметта ви и ще ви предпазят от умствени проблеми.
Много популярна промяна, когато хората се стремят да ядат "здравословно", е да премахнат червеното месо от диетата си.
Вкарайте тези 12 съвета в своето ежедневни хранения и тренировки и няма да ви се наложи никога повече да сте на диета.
Тези седем храни ще ви помогнат да заздравите имунитета си по време на сезоните на настинки и грип.
Започнете денят си ударно с тези предложения за закуска.
Хората често свързват чувството на умора и мозъчното натоварване с необходимостта да се ядат повече въглехидрати.
Поддържайте ставите си здрави и се възстановявайте по-бързо с тези 4 суперхрани.
Увеличете покачването на чиста мускулна маса със следните хранителни максими.
Следвайте тези 10 основни съвета за да увеличите силата и възстановяването си.
В повече от две десетилетия животновъдите използват антибиотици, за да стимулират растежа на своята продукция. Тази порочна практика е добре позната не само в чужбина, но и у нас.
Една от многото техники за изгаряне на повече мазнини, с доказан ефект.
За съжаление такова животно няма, но има насоки, които да ви помогнат да разработите диетата си в правилна посока.
Около 55% от американците са с наднормено тегло, докато през 80-те години на миналия век са били само 33%.
Една здравословна диета попринцип е подходяща за всяка фитнес програма, кардио тренировките изискват баланс на някои по-специални вещества.
Бързата, лесната и здравословната закуска трябва да бъде поставена като цел при всеки един от нас.
Търсиш ли си оправдание, за да хапнеш някакъв десерт? Според последни проучвания сладките удоволствия са и полезни за здравето.
Един на всеки трима американци страда от един или няколко вида сърдечно-съдово заболяване - 39 милиона от които са над 60-годишна възраст.
На кого му е притрябвало да взима разни лекарства, когато само с помощта следните 11 храни могат да се лекуват сред най-разпространените болежки.
Повечето от нас едва имат време за чаша кафе преди работа, какво остава за здравословна закуска. Както най-вероятно си чул обаче, закуската е най-важното ядене на деня.
Почти всеки е преминал неведнъж през следната ситуация - отиваш на море, почиваш си, отпускаш се и дори и да тренираш, пак качваш няколко нежелани килца.
Знаем, че най-вероятно ти е трудно да ставаш рано сутрин, но с тази рецепта, вече няма да имаш проблеми с това.
Един от ключовите моменти за постигането на здраво и добре поддържано тяло е зареждането му с храни, богати на фибри.
Ако се стремите да живеете здравословно, обмислите как бихте могли да вкарате следните храни във вашата диета, за да получите най-големи здравословни ползи.
Научете 5 бързи хапвания с високо съдържание на протеин.
Хората, които консумират млечни продукти като прясно мляко, кашкавал и кисело мляко, се справят по-добре на психически тестове от тези, които по-рядко се хранят с тях.
При следване на няколко стъпки в храненето преди тренировка, може да се радвате на повече сила и маса.
Първият час след тренировка се смята за "златния час" на тялото. По това време след тренировка гликогенните запаси са празни.
Това хапване ще зареди мускулите ви дори след най-изтощителната тренировка. За да постигните желаните от Вас резултати.
Всякакви източници на информация бълват различни твърдения за все по-здравословно и хранене, но всичко ли е вярно?
Няколко съвета, които биха могли да направят съдържанието на хладилника ви по-здравословно.
Времето минава и годинките започват да влияят не само на постиженията в тренировките, но и върху здравословното състояние на организма.
Търсите ли най-добрия източник на протеин? Изборите са много и лесни, стига да не се съобразявате с цената.
Ако си нормален бозайник, стресът представлява 3-минутният терор в саваната, след който или всичко е свършило, или е свършено с теб.
Гари Таубс казва, калориите не са от голямо значение, по-важно е да внимаваш със захарта и простите въглехидрати.
Освен че въздействат добре на здравето, те могат да помогнат при възстановяване от тренировка.
