Реми Боняски ни учи на кикбокс

Реми Боняски, един от най-известните кикбоксьори на всички времена, показа как точно се стои на ринга в ново видео в канала си. Без трудни термини, просто директно по същество. Той го каза просто: ако нямате правилната стойка, е по-вероятно да паднете. Губите равновесие, не можете да реагирате правилно и в крайна сметка получавате удари, които бихте могли да избегнете.

С правилната основна стойка не само имате повече контрол, но и повече увереност. Реми обяснява, че всичко започва с краката ви. Поставете ги на ширината на раменете. Десничар ли сте ? Тогава левият ви крак отива напред. Левичар ? Правите обратното. Просто, нали ? Дръжте коленете си леко свити, за да останете здрави и гъвкави.

Продължавайте леко да подскачате върху пръстите на стъпалата си, за да сте готови да се движите, ако е необходимо. И тогава ръцете ви: винаги високо. До бузите. Сякаш защитавате собственото си лице. Защото точно това правиш. Брадичката ти е леко прибрана, очите ти са винаги вперени в опонента ти. Така виждаш всичко, което предстои.

От тази стойка можете да ритате, удряте, защитавате, избягвате – каквото се сетите. Това е основата на кикбокса. Нямате добра стойка ? Тогава нищо друго не работи. Реми не го нарича „основа“ просто така. Ако си небрежен тук, няма значение колко силно можеш да риташ или удряш. Ти си уязвим. А ако си уязвим, е по-вероятно да си на земята.

Той също така подчертава, че не става въпрос само за техника, но и за усещане. Когато сте позиционирани правилно, се чувствате по-уверени. А когато сте по-уверени, се представяте по-добре. Това важи както на ринга, така и извън него.