Интензивната тренировка създава голямо натоварване в сухожилията и ставните връзки, което може да доведе до възпаления и травми.
Предлагаме ви няколко съвета как можете да подобрите защитата си от вирусни заболявания, подсилвайки имунната си система.
Голяма част от сериозните заболявания могат да се окажат преодолими с формирането на правилни навици.
Натоварвайте се сутрин, увеличете тестостерона следобед. Известно е, че нивата на тестостерон намаляват през деня, така че привечер са доста ниски.
Вирусите могат да ви оставят с нещо повече от възпалено гърло. Според скорошно проучване на сп. Neugology, херпесът може да доведе до проблеми с паметта.
Хормоните са комбинация от химикали, освобождавани от тялото, които предизвикват определени реакции.
Свтоловите клетки имат забележителния потенциал да се преобразуват в други видове клетки от началото до края на живота на човек.
Кратка разходка в природата може да помогне срещу зимни и пролетни депресии и изтощена психика.
Стресът засяга всеки един от нас, без значение дали произхожда от безкрайните имейли или от снощния спор с приятелката.
Един на всеки трима американци страда от един или няколко вида сърдечно-съдово заболяване - 39 милиона от които са над 60-годишна възраст.
Рутинната умерена физическа дейност е в плюс за сърцето и може да удължи живота, но прекалената тренировка за издръжливост може да разбие всички ползи, които се забелязват в тренирането.
Мозъкът ти не е само за мислене. Хвърлянето на топка, завиването на волана, целуването на приятелката ти - всичко това се контролира от мозъка.
Сърдечните заболявания водят класацията за "убийци". По-лошо е даже, че 38% от възрастните покриват 3 от 7 критерия за лошо сърдечно здраве.
Искаш ли да подобриш резултатите в залата? Проучване показва, че високите нива на някои хормони в мозъка помагат за мотивацията.
Замисляли сте се за Вашето здраве и работоспособност, възможно ли е неправилното възстановяване и трениране да доведат до контузии и проблеми?
Дори и най-простата медитация може да повиши производителността на мозъка ви, подобрявайки способността му да обработва информация.
Почивката по време на работен ден може да ви предпази от сърдечен удар. Разходката за около 2 минути всеки 20 минути след хранене може да намали нивата на глюкоза и инсулин.
Ваната със студена вода - позната и като криотерапия - се използва от атлетите за възстановяване след тренировка.
Всеки човек има ракови клетки, но не се показват в изследванията, докато не станат милиарди.
Шампион на BKFC: Олександър Усик е най-великият в тежка категория за всички времена
Даниел Дюбоа участвал в купон часове преди битката с Усик ?
Хабиб за Макгрегър: Аллах винаги дава на всеки шанс да се промени
Том Аспинал за Сирил Ган: Това ще бъде зрелищна битка
Насурдин Имавов размята Сирил Ган като парцалена кукла в залата
Илия Топурия: Ще овакантя титлата, но няма да се бия с Царукян
