Frank Shamrock издаде книга за ММА

Наскоро звездата от Strikeforce Frank Shamrock съвместно с издателство Publishing In издаде своята първа книга „ММА for Dummies”.

Автора споделя с читателите своя опит в тренировките във всяка от основните дисциплини на ММА: Бокс, Борба, Карате, Жиу-жицу, МуайТай и Джудо.

„За мен ММА е начин на живот и аз се радвам, че имам възможност да предам своя опит и знания, които съм натрупал през годините,” споделя Франк.

Ярко илюстрованото издание се състои от пет основни раздела:
1. Концепция за хармонично развитие на тялото и духа.
2. Основни положения за получаване на доминираща позиция в стойка и партер.
3. Екипировка за ММА.
4. Полезни спортни игри развиващи уменията в ММА.
5. Съвети за увеличаване на скороста и избягването на травми.

В книгата се описват всички използвани стилове в ММА, стратегии за воденето на бой и правила на състезанията, затова тази книга ще предизвика интерес не само в обикновенните хора, а и в средите на професионалните спортисти практикуващи ММА.

Заслужава внимание и "Submission Fighting" - система за водене на боя разработена от Франк и треньорския му щаб, използвана от много училища по бойни изкуства в САЩ. Всички обяснения, са придружени с цветни снимки на Франк.
 

Източник: БФММА