Tерапия с червена светлина: науката зад фотобиомодулацията

В света на спорта и фитнеса възстановяването е ключ към успеха. Все повече атлети, от бойци в ММА до професионални бодибилдъри, използват терапия с червена светлина и близка до инфрачервената (NIR) светлина, наричана още с модерната дума "фотобиомодулация" (аналог на лазерна терапия, LLLT) с различни дължини на вълната, за да подобрят представянето си и да се възстановяват по-бързо като дава редица ползи за здравето.

Как действа терапията с червена светлина?
Терапията с червена светлина подпомага кожата и наколко милиметра под повърхността на кожата, докато NIR прониква дълбоко в мускулите и тъканите. Тази излъчвана светлина подобрява микроциркулацията, ускорява възстановяването и e ефективен начин за намаляване на риска от наранявания и против стареене.


Терапията с червена включва излагане на тялото на червена LED светлина с ниска дължина на вълната.

Тази червена светлина може да проникне дълбоко в кожата, където митохондриите в кожните клетки могат да абсорбират тези светлинни частици. Това може да помогне на клетките да произвеждат повече аденозин трифосфат - източник на енергия за всички клетки.

Ползи от терапията с червена светлина

Ускорено мускулно възстановяване

Изследвания показват, че прилагането на терапия с червена светлина предизвиква стимулиране на производството на АТФ (аденозин трифосфат, клетъчната енергия), което намалява времето за възстановяване след интензивни тренировки.

Проучване, публикувано в PubMed (PMID: 25397864), изследва ефекта на LED червената светлина и NIR светлинната терапия върху загубата на сила след интензивни тренировки със съпротивление. В произволно  плацебо-контролирано проучване участниците, които са получили терапия с по-висока дължина на вълната (NIR ниско ниво на светлина), са показали значително по-малка загуба на сила и по-бързо възстановяване в сравнение с групата на плацебо.

Освен това терапията червена светлина намалява маркерите за мускулно увреждане и възпаление, което предполага нейната ефикасност за смекчаване на негативните ефекти от високоинтензивните упражнения. Тези констатации подчертават стойността на терапия с близка до инфрачервена (NIR) светлинната терапия с LED като неинвазивно средство за възстановяване на спортисти и лица, ангажирани с тежки физически тренировки, като допълнително затвърждават ролята ѝ в спортната наука и рехабилитацията, както и при лечение на мускулна атрофия.

Намаляване на мускулната треска и възпаленията

NIR светлината намалява възпалението в мускулните влакна, облекчавайки болката и сковаността след тренировки и е начин за лечение на мускулна треска.

Предимствата на терапията и различни терапевтични ползи са публикувани в PMC (PMCID: PMC5523874), изследва механизмите и приложенията на фотобиомодулацията за намаляване на възпалението. В изследването се подчертава, че фотобиомодулацията е безопасна и действа чрез модулиране на клетъчните процеси, като например намаляване на провъзпалителните цитокини, инхибиране на възпалителните сигнални пътища и насърчаване на възстановяването на тъканите чрез засилена митохондриална функция и производство на АТФ. Тези ефекти правят терапията с червена и близка до инфрачервената светлина ценен инструмент за лечение на широк спектър от възпалителни състояния, включително артрит, мускулни травми и хронична болка. Обзорът подчертава гъвкавостта на фотобиомодулацията като неинвазивен, безлекарствен подход за справяне с възпаленията, което допълнително затвърждава ролята му както в клинични, така и в терапевтични условия.

Подобрени спортни постижения 

Чрез засилване на кръвообращението и кислородния обмен, терапията подобрява издръжливостта и силата по абсолютно безопасен начин. Терапията с червена светлина работи идеално за спортове като бойни изкуства и фитнес.

Прониквайки дълбоко в тъканите, тези терапии стимулират митохондриалната активност, повишавайки производството на АТФ и клетъчната енергия, което може да подобри издръжливостта и силата по време на тренировка. Освен това те намаляват възпалението и оксидативния стрес, като ускоряват възстановяването на мускулите и свеждат до минимум болезнеността след интензивни тренировки. Проучванията показват, че терапията с инфрачервена и червена светлина може също така да засили синтеза на колаген и възстановяването на тъканите, като намали риска от травми и подобри цялостната функция на мускулите. За спортистите това означава по-бързо възстановяване, по-добри резултати и по-малка вероятност от травми от претоварване, което прави тези терапии ценно допълнение към спортната наука и тренировъчните режими.
 

Подобряване на състоянието на кожата и при кожни проблеми

Редовната употреба на червена светлина стимулира производството на колаген и еластин, което води до по-гладка и еластична кожа без бръчки и е ефективен начин за лечение на кожни проблеми и локални лечения на кожата.

Терапиите с близка инфрачервена (NIR) и червената светлина също показват обещаващи резултати в областта на дерматологията и естетичното подобряване на кожата. Контролирано проучване, публикувано в PMC (PMCID: PMC3926176), оценява ефикасността на лечението с червена и NIR светлина за подобряване на външния вид на кожата на пациентите.


Проучването установява, че при участниците, подложени на светлинна терапия, се наблюдават забележими подобрения в структурата на кожата, включително намаляване на бръчките и грапавостта на кожата. Освен това лечението е довело до измеримо увеличаване на вътрекожната плътност на колагена, който е от решаващо значение за поддържане на еластичността и младостта на кожата. Тези резултати подчертават ползите от терапията с червена и инфрачервена светлина като неинвазивен, ефективен вариант за подобряване на качеството на повърхността на кожата и справяне с признаците на стареене, което допълнително разширява приложенията ѝ отвъд спортното възстановяване в козметичните и дерматологичните процедури, включително и заздравяване на рани. LED терапията с червена светлина подобрява и проблемите с косопад и се включва при лечение на косопад, андрогенна алопеция и лечение на акне.

Устройства за терапия с червена светлина

Именно заради всички тези проучвания решихме да включим терапията с червена светлина и близка до инфрачервената (NIR) светлина във възстановителните процедури на нашите атлети чрез два вида устройство за терапия с червена светлина и близка инфрачервена светлина на Mito Light.


Те са проектирани да отговарят на нуждите на спортисти и активни хора без странични ефекти. С мощност 71 mW/cm2 и комбинация от различни дължини на вълните те проникват дълбоко и действат ефективно за кратко време. Уредите имат различни дължини на вълните на светлината, които могат да се настройват според вашите нужди за LED терапия и подобряване на здравето.
 
Терапията е напълно безопасна, неинвазивна, а предлаганите от нас устройства излъчващи светлина може да се подлагате на терапия с червена светлина 20 минути на ден.

Може да ги откриете в нашия онлайн магазин с безплатна доставка.