Ежедневното прегърбване над клавиатурата може да остави мускулите и сухожилията в тази неприятна позиция за по-дълго от желаното.
След само една такава тренировка вече ще имате чувството, че гърдите ще ви пръснат дрехите.
Спомняте ли си най-тежката и брутална тренировка, през която сте минавали? Обзалагаме се, че е детска работа в сравнение с това, което ще видите.
Скачането на въже и боят със сянка са двете основни колони, на които се уповава боксьорската тренировка.
Мускулният дисбаланс е често срещано явление в нашето ежедневие. Този проблем най-често се дължи на прекомерното трениране на определена мускулна група за сметка на друга.
Много от нас често са изправени пред следния проблем – искат да натрупат мускулна маса, но тя да е чиста, без мазнини.
Фитнес директорът на Men’s Health, BJ Gaddour, нарича схемата, обединяваща тези 3 упражнение “tummy time.”
В тази статия ще ви предложим 3 специфични начина за лицеви опори, чрез които ще подобрите силата си, ако тренирате бойни изкуства.
Лицевите опори са може би най-разпространеното и често практикувано упражнение от всеки един спортист.
Вие вече сте във фитнеса, а часовника тик-така: Имате 45 минути, за които трябва да натренирате всички мускулни групи, ооооооо, и да не забравите да направите и кардио.
Тази тренировка ви отнема само 12 минути, но натоварвaа на пълни обороти тялото.
В тази статия ще ви запознаем с една тренировка, чиито фокус е насочен върху раменете.
Бившият шампион на UFC в полусредна категория Johny Hendricks е известен с това, че притежава огромна сила.
Готови ли сте да се впуснете в приключение за покачване на силата, което може да ви отнеме години?
Вижте каква е рутината за скачане на въже на UFC състезателката Felice Herrig.
Ето една тренировка, за която са нужни два крака, таймер и желание за натоварване.
Собственикът на Тринк Фитнес и помощник в Пийк Пърформанс, Дан Тринк, ни представя една брутална тренировка, която със сигурност ще допадне на любителите на спринтовете.
Силово-кондиционният треньор, Джъстин Клайн разказва за една от любимите си тренировки за изгаряне на мазнини и повишаване на издръжливостта.
Има някои неща в методиките на тренировки, които са фундаментални, от тях зависи много и няма да се променят.
Файтуша Фръндева, жената, посветила живота си на борбата
Рейнир де Ридер се отказа след 4 рунда с Брендън Алън
Женски сблъсък в SANDA Pro Fight: Андреа Себук срещу Незакет Ирем Ихтияр
Подигравки към Джоун Джоунс, защото се надърви, докато играе с Хасбула
Илия Топурия - Пади Пимблет оглавява UFC 324 ?
Митко Илиев влиза с гръм и трясък в престижното събитие SANDA Pro Fight
