Кросфит треньорът Уил Хънтингтън сподели своята тренировка, която използва за да поддържа тялото си във форма.
Време е за интензивни тренировки и сме ви приготвили една такава за отскок.
Състезателят по бразилско жиу-житцу отдели малко време, за да поговори за своя тренировъчен режим, който се оказва, че се състои само от упражнения със собствено тегло и жиу-житцу.
Освен, че изглежда добре в огледалото, големият гръб помага за по-функционална физика.
Бившият шампион в полусредната категория на UFC, Georges St. Pierre беше един от атлетите с най-добра кондиция в историята на ММА.
Разцепете долната част на тялото с тази 15-минутна Табата тренировка.
Правим го всеки ден, дори в момента. Но малко хора отделят внимание на правилното дишане, което често се пренебрегва.
Преди броени дни започна една интересна инициатива на руснаците от workout.su.
Соня Ян ще разкаже подробно за една нова, различна и резултатна тренировка и защо е препоръчително тренирането по този метод.
Забравете за бягащата пътечка или скачането на въже, като следвате тези няколко съвета.
Тичането сутрин на гладно на теория би дало пaрфектни резултати. Но така ли е наистина?
Тренирайте здраво, хранете се добре и включвайте тези упражнения в програмата си, за да изградите стоманена преса.
Здравият захват е от изключителна важност при бойни спортове като жиу-житцу, джудо, борба и др.
Вземете максималното от всяка тренировка с тези 8 практики преди нея.
Отделете 5 минути от времето си за тази бърза, но интензивна тренировка, която натоварва коремните мускули.
Искате да тествате силата и издръжливостта си? Пробвайте тази тренировка.
Независимо дали сте начинаещ или напреднал в граплинга, добра практика е базовите ключове да се тренират редовно.
Интензивната кръгова тренировка пести време и дава резултати. А ето как и вие да си направите такава по ваш вкус.
Нека ви запознаем със Синди - една базова кръгова тренировка, която става и за начинаещи.
Рейнир де Ридер се отказа след 4 рунда с Брендън Алън
Женски сблъсък в SANDA Pro Fight: Андреа Себук срещу Незакет Ирем Ихтияр
Митко Илиев влиза с гръм и трясък в престижното събитие SANDA Pro Fight
Илия Топурия - Пади Пимблет оглавява UFC 324 ?
Файтуша Фръндева, жената, посветила живота си на борбата
Подигравки към Джоун Джоунс, защото се надърви, докато играе с Хасбула
