Не усложнявайте нещата - изчистете мазнините с тези 5 прости, но ефективни стъпки.
Можете ли да оцелеете след 400 повторения на набирания, клекове, лицеви опори и коремни преси?
Полезно упражнение за всички хора, които прекарват деня си седнали.
Намалете риска от контузии, преди да се впуснете в тежка тренировка, с динамичните упражнения за загрявка.
Силата може да е във вас. Пробвайте да я отключите с тези три техники.
Това може и да не изглежда като кой знае какво упражнение, но всъщност помага много на спортните постижения.
Изгорете прилично количество калории за изключително кратко време.
Талантливият боксьор Steve Cunningham е готов за световна титла. А съдейки по тренировките му, той е готов за нея.
За да изкарате още повече коремните си мускули е добре да добавите няколко допълнителни упражнения за тях в редовните си тренировки.
Пазете се от травми и увеличете тренировката си с упражнения за врат.
Предизвиквайте силата и издръжливостта си със следните три движения.
Чрез въжето ще увеличите експлозивната си сила, издръжливостта и метаболизма
Увеличете силата си без да прекъсвате останалите тренировки, като отделяте само по един ден в седмицата.
Искате да качите силата, но не и масата? Веднага ви даваме 10 насоки за това.
Правилната техника за тичане е важна, за да се избегнат травмите в коленете и глезените.
Силата е основното качество, върху което се гради всичко останало. Преди да развивате всяко друго ваше физическо качество, трябва да изградите силата.
Схванатите рамена водят до схванат гръб и врат, а освен това отстрани ви карат да изглеждате сякаш сте поели цялата тежест на света върху плещите си, което най-малкото не е привлекателно.
Kyle Hunt, бивш състезател по американски футбол и фитнес инструктор, показва ползите от плиометричните тренировки.
Подигравки към Джоун Джоунс, защото се надърви, докато играе с Хасбула
Женски сблъсък в SANDA Pro Fight: Андреа Себук срещу Незакет Ирем Ихтияр
Илия Топурия - Пади Пимблет оглавява UFC 324 ?
Митко Илиев влиза с гръм и трясък в престижното събитие SANDA Pro Fight
Рейнир де Ридер се отказа след 4 рунда с Брендън Алън
Файтуша Фръндева, жената, посветила живота си на борбата
