Използвайте това плиометрично упражнение, за да изградите повече мускули.
Забавете повторенията си, за да ускорите качването на мускулна маса.
Ако сте типичен мъж, имате една черта, която идва заедно с У хромозома. Коя е тя? Желанието за повече.
В сайта, а и в интернет, има предостатъчно тренировъчни схеми за изкарване на коремните мускули, затова ето няколко допълнителни съвета.
Като фенове на силовата подготовка, търсим всякакви упражнения, които да натоварят мускулите.
Първия път когато сте чули думата "бърпий" сигурно ви е станало смешно, докато реално не сте пробвали упражнението.
За състезанията в клетката са нужни сила, издръжливост, гъвкавост, психика и пълноценни тренировки с многоставни упражнения.
Собственикът на HumanFitProjec, Майк Саймън, споделя своя любима тренировка за увеличаване на издръжливостта и горене на мазнините в цялото тяло.
Предлагаме ви няколко важни насоки при тренировките по смесени бойни изкуства (MMA), които могат да послужат като ключови елементи и при вашата подготовка, ако липсват в момента.
Лицевите опори са може би най-доброто упражнения за гърдите, рамото и ръцете като цяло.
Мислиш ли, че притежаваш всичко нужно, за да станеш UFC боец? Следвай упътването на Dan Hardy и ще разбереш.
Може да използвате медицинската топка за да седите върху нея между сериите или да я използвате за да натоварите мускулите си стабилно.
Време е за една манекенска статия в нашия боен сайт. Класическият мъжки V-образен гръб може да се постигне с големи рамена и широк гръб.
След последното натоварване от тренировката отделете 5 минути за разпускане, като фоскусът трябва да е върху мускулите, които сте натоварили най-много.
Ако сте се заглеждали по жълтите заглавия тази година или в календара на Маите, вероятно сте разбрали, че края на света е предвиден за 2012-та.
Като всяко упражнение, техниката на изпълнение е важна и при тичането. Има много повече тънкости от това да завържеш новите си обувки и да започнеш да тичаш.
Кардиото за много атлети е било "пътна тренировка" - тичане с километри. Тези дни обаче, ММА атлетите наблягат повече на тренировка за метаболизма.
Стабилният торс не се прави само с коремни преси, тренировки във фитнеса на машини и определеон не с упражнения с клатене на тежест.
Ако често си стресиран, това може да доведе до по-малко енергия и по-лошо представяне на работното място.
Митко Илиев влиза с гръм и трясък в престижното събитие SANDA Pro Fight
Женски сблъсък в SANDA Pro Fight: Андреа Себук срещу Незакет Ирем Ихтияр
Илия Топурия - Пади Пимблет оглавява UFC 324 ?
Файтуша Фръндева, жената, посветила живота си на борбата
Резултати от UFC 321
Бъркане в окото от Сирил Ган прекрати битката с Том Аспинал
